Bulgarian Split Squat
Description :
Le Bulgarian split squat, est un exercice de musculation qui implique de se tenir debout avec un pied sur un banc derrière soi, et de descendre en pliant le genou de la jambe avant jusqu'à ce que la cuisse soit parallèle au sol. Cet exercice améliore la force et l'équilibre des jambes.
Erreurs communes
- Mauvaise posture du haut du corps
- Placement incorrect des genoux
- Pas assez d'amplitude de mouvement