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Sport

L'échauffement : l’étape à ne pas sauter!

Nous savons tous que s’échauffer est la première chose à faire avant un workout. C’est, en d’autres termes, la première partie de tout entraînement.

lock Nutrition

Hydratation: Pourquoi est-ce important?

Nous entendons souvent parler de l’hydratation et de son importance, en particulier pour les sportifs ou lors d’une activité physique en générale.

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"J'avais déjà essayé auparavant plein de techniques ,de régime , de sport, d'applications pour perdre du poids mais ça na pas marché J'ai ensuite découvert le programme sportif et le rééquilibrage alimentaire de Maissaa. Des séances vraiment intenses qui nous pousse à nos limites et la coach est toujours là pour nous motiver Des résultats sont apparus très tôt: j'ai d'abord perdu 10 kilos en 3 mois ce qui était incroyable et là je suis à moins 16 kg après 6 mois. Le sport m'a vraiment aidé parce que je me sens mieux dans ma peau et mon esprit surtout grâce à ma coach."

Nihel

"Avant je savais pas ce que ça voulait dire un entraînement intense ,se sentir épuisé avec des courbatures lool ,pour avoir après un réconfort illimité, de la bonne humeur et surtout beaucoup de joie en voyant ma masse musculaire se développer. Tout ça était grâce à toi, merci d'avoir changé mon rythme de vie"

Alaa

"J’ai souffert de maigreur depuis toute petite j’ai un métabolisme très rapide, et je ne vous cache pas que j’ai souvent eu des idées suicidaires, alors j’ai essayé de me mettre au sport a domicile je suivais des vidéos sur YouTube , mais ça ne ma pas aider je ne voyais aucun changement, et puis je suis retombée dans l’obscurité, je détestais me regarder dans un miroir, donc j’ai décidé de vraiment commencer le sport avec un vrai coach , et la Maissaa est apparue, j’ai découvert ce que les vrais courbatures étaient et j’étais satisfaite à chaque fin de séance, j’étais tout le temps excité d’aller à la salle , j’ai vue beaucoup de changement par rapport au tout début , et surtout je me sent mieux devant une glace."

Nadine

"Avant , je me suis entraînée avec plusieurs coachs ,mais mon histoire a commencé le jour où je t'ai rencontré , c'était une expérience toute différente grâce à la motivation que tu m'as donné , j’ai vu un changement mental qui m'a aidé à être encore plus motivée.
grâce à toi je ne suis plus fainéante merci beaucoup maissaa"

Rayane

"Maissaa je voudrais te dire merci pour ton accompagnement après mon accouchement tu m'as donné le courage pour m'entraîner, tu as pris la peine d'établir un programme adapté à ma situation... merci <3"

Asma

"Au bout de 2 mois j'ai perdu 9kg , J'ai passé de 88 kg jusqu'à 75 kg . merci maissaa je te remercie infiniment pour l’effort que tu as déployé afin de m’aider à garder une bonne diète et à rester motivée tout au long de mes séances."

Aya mess

"Je tiens à te remercier pour la magnifique expérience qu'on a passé ensemble ,au début je faisais des séances libres à la salle mais dès que j t'ai croisé j'ai vu ton professionnalisme et la motivation que tu m’a donné ,je me suis directement abonnée à la salle ,j'attendais nos séances avec impatience tellement c'était super ,on sortait KO de la salle haha mais toujours avec une superbe relaxation après , j’ai Vu un résultat positif en si peu de temps que ce soit moralement ou physiquement et tu as suivi même mes repas .c'était tellement bien je te remercie encore pour ton aide précieuse ❤️❤️"

Meriem

"I remember that for 2 years I didn't workout ,while I was used to sport (kickboxing) so it was so hard for me to come back to the game . Then I started to workout and I found you there in the gym 😍 you were my motivation ,you were the only one who told me Aya don’t give up ,you kept pushing me even when I lay down on the floor when I was telling ya “I can’t dooo this noooo more” 🤢. I loved the idea of “yaaay today I’m going to workout with Maissaa😍” cuz you took my stress away ,you took my positive energy ❤ back and I regained my shape . Because of you maissa I came back to kickboxing ,and I can’t wait to start working out with you again. I love you so much, god bless ya ❤"

Aya

"Tes entraînements me manquent tellement ,J'avais l'honneur de travailler avec toi après ma première grossesse hamdoulah ,Maintenant tu me manques après ma deuxième grossesse . Tu étais tout un espoir et un ange qui me poussait à récupérer ma taille ,ma santé physique et mon moral . Je veux te remercier ,que dieu te protège inchallah."

Amina

"I used to love fitness but Once I began training with you I discovered that I became a fitness addict and now it is my lifestyle. I enjoyed every moment with you and I started to see the result I wanted .Training with you is just different ,thanks for being my coach"

Ibtissem

Move on

Besoin de te challenger ? Move on est le programme parfait pour toi. Il est fait de séances courtes et intenses qui ne nécessitent aucun matériel