Qui dit entraînement, dit d’abord un bon échauffement Avant de commencer ton workout, fais d’abord un tour par ici. Tu trouveras 3 séances d’échauffement complètes et adaptées au type de ton workout.
Ces séances sont basées sur :

• Le réveil cardio-vasculaire et respiratoire
• l’échauffement articulaire + spécifique au haut du corps
• l’échauffement articulaire + spécifique au bas du corps
• l’échauffement articulaire + spécifique au full body

Tu n’as qu’à choisir celle qui correspond à ta séance de workout et hop tu seras prêt à enflammer tes muscles !