Tu as envie de faire du fitness mais tu ne sais pas comment et par où commencer ? Pas de panique! Get Fit est le programme qu’il te faut ! Tu auras 12 séances d'entraînement réparties sur 4 semaines, qui vont graduellement te permettre de gagner en force, de tonifier ton body tout en réduisant ta masse grasse ! Les séances comprennent à la fois du renforcement musculaire et du cardio en utilisant UNIQUEMENT des haltères. Seulement 3 séances par semaine, de nombreux exercices intenses intégrés, qui touchent l’ensemble du corps et maissaa t’accompagnera dans chaque séance ! Maintenant, tu n’as plus qu’à préparer tes haltères, à dérouler ton tapis et Get Fiiiiit en nous rejoignant au programme ! Précision supplémentaire: En tant que débutant, commencer doucement avec des haltères légères (1kg/2kg), afin de bien maîtriser le mouvement. Ensuite, tu peux augmenter la charge progressivement au bout de la 3ème ou 4ème semaine.