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Durée :
0 semaines
🗓️
Fréquence :
2 Séances par semaine + 01 BONUS
⏱️
Durée Séances :
25~30 min
Objectifs :
Initier au Fitness/Yoga
💪
Niveau :
Débutant, Intermédiaire,
Matériel
Matériels :
Toi et ton tapis
Description :
Tu veux débuter le fitness et le yoga en solo, à la maison ! FitYoga est fait pour toi, Il s'agit d'un programme convivial pour les débutants qui vise à restaurer et à équilibrer le corps en développant la force, la flexibilité et la mobilité. Sans expérience ni équipement requis, dans le confort de ta maison, pour te donner l'habitude de bouger à ton rythme. Tu auras 4 séances d'entraînement, la séance dure 40 min en moyenne. La 5ème séance sera un BONUS pour t’initier à la méditation en tant qu’outil de gestion mentale.Qu’attends-tu ?? Déroule ton tapis et rejoins-nous.

Séances

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Et commencez dès aujourd'hui à prendre soin de votre corps.

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