Salle de sport: Jil Fitness

Salle de sport / Centre de remise en forme

Jil Fitness

Informations

Jil Fitness se distingue par son approche dynamique et moderne du fitness. Offrant des équipements de musculation, cardio, et des cours collectifs, cette salle s’adresse aux sportifs de tous horizons souhaitant bénéficier d'un encadrement professionnel dans une ambiance conviviale.

📞 0661612522

📍 Bab Ezzouar, Bab Ezzouar, Alger

Plus d'infos sur Jil Fitness

La salle vous propose les activités suivantes:

- Musculation

- Fitness

Caracteristiques de la salle:

- Salle pour les femmes

Importance de la récupération

Ne sous-estimez pas l'importance des jours de repos. Le repos permet aux muscles de se réparer et de se renforcer après un entraînement intensif. Assurez-vous de prévoir des jours de récupération active ou complète dans votre programme.

Maîtrisez chaque machine avec notre bibliothèque d'exercices en salle de sport !

Bienvenue dans la bibliothèque d'exercices en salle de MayStrong, conçue pour vous aider à améliorer vos performances et à optimiser chaque séance d'entraînement. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos guides détaillés vous montrent comment utiliser efficacement chaque machine et équipement de musculation. De la musculation à l’entraînement fonctionnel, chaque exercice est expliqué pas à pas, avec des conseils pour maximiser vos résultats tout en évitant les erreurs courantes. Recherchez les exercices selon les machines disponibles dans votre salle, et commencez à progresser dès aujourd'hui !

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Chest Press

💪: Pectoraux

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Hip Thrust

💪: Fessiers

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Leg Extension

💪: Quadriceps