Lido Gym est un lieu pratique pour vos entraînements quotidiens. Avec une sélection complète de machines et d'équipements de fitness, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour rester en forme et actif.
La salle vous propose les activités suivantes:
- Musculation
- Fitness
- Salle pour les femmes
Avant de commencer toute séance, il est crucial de s'échauffer correctement pour préparer les muscles et éviter les blessures. Cela augmente la circulation sanguine et améliore la flexibilité. Un bon échauffement comprend 5 à 10 minutes de cardio léger suivi d'étirements dynamiques.
Bienvenue dans la bibliothèque d'exercices en salle de MayStrong, conçue pour vous aider à améliorer vos performances et à optimiser chaque séance d'entraînement. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos guides détaillés vous montrent comment utiliser efficacement chaque machine et équipement de musculation. De la musculation à l’entraînement fonctionnel, chaque exercice est expliqué pas à pas, avec des conseils pour maximiser vos résultats tout en évitant les erreurs courantes. Recherchez les exercices selon les machines disponibles dans votre salle, et commencez à progresser dès aujourd'hui !
Découvrez notre nouvelle fonctionnalité
Débutez votre entraînement en salle avec Maystrong
