Salle de sport: Ola Gym Birkhadem

Salle de sport à Alger

Ola Gym Birkhadem

Informations

Ola Gym à Birkhadem est un espace convivial dédié à la remise en forme. Avec une gamme d'activités incluant la musculation, le fitness et des cours collectifs, cette salle répond aux besoins de tous les passionnés de sport. L'ambiance chaleureuse et les équipements performants en font un lieu idéal pour progresser.

📞 Appeler

Localisation 📍 Résidence La Belle Colline, Birkhadem, Alger

Comment s'y rendre ?

Plus d'infos sur Ola Gym Birkhadem

La salle vous propose les activités suivantes:

- Crossfit

- Fitness

- Yoga

- Pilates

- Kick-boxing

- Natation

Caracteristiques de la salle:

- Espace mixte

- Salle pour les femmes

Ne pas négliger le cardio

Pour ceux qui se concentrent sur la musculation, il est important de ne pas ignorer le cardio. Inclure du cardio, comme la course ou le vélo, améliore la santé cardiovasculaire et aide à brûler les graisses.

Maîtrisez chaque machine avec notre bibliothèque d'exercices en salle de sport !

Bienvenue dans la bibliothèque d'exercices en salle de MayStrong, conçue pour vous aider à améliorer vos performances et à optimiser chaque séance d'entraînement. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos guides détaillés vous montrent comment utiliser efficacement chaque machine et équipement de musculation. De la musculation à l’entraînement fonctionnel, chaque exercice est expliqué pas à pas, avec des conseils pour maximiser vos résultats tout en évitant les erreurs courantes. Recherchez les exercices selon les machines disponibles dans votre salle, et commencez à progresser dès aujourd'hui !

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Chest Press

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Hip Thrust

💪: Fessiers

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Leg Extension

💪: Quadriceps