Salle de sport: Sparta GYM

Salle de musculation/Fitness

Sparta GYM

Informations

Sparta GYM est une salle de musculation haut de gamme, parfaitement équipée pour répondre aux attentes des sportifs les plus exigeants. En plus de ses installations modernes, elle propose des séances de zumba, de boxe et des entraînements adaptés à tous les âges. Avec des créneaux dédiés pour hommes, femmes et enfants, Sparta GYM offre un espace convivial et inclusif pour toute la famille.

📞 Appeler

Localisation 📍 Tebessa, Tébessa, Tébessa

Comment s'y rendre ?

Plus d'infos sur Sparta GYM

La salle vous propose les activités suivantes:

- Musculation

- Fitness

- Zumba

- Boxe

- Gym Kids

Caracteristiques de la salle:

- Salle pour les femmes

Échauffement essentiel

Avant de commencer toute séance, il est crucial de s'échauffer correctement pour préparer les muscles et éviter les blessures. Cela augmente la circulation sanguine et améliore la flexibilité. Un bon échauffement comprend 5 à 10 minutes de cardio léger suivi d'étirements dynamiques.

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Bienvenue dans la bibliothèque d'exercices en salle de MayStrong, conçue pour vous aider à améliorer vos performances et à optimiser chaque séance d'entraînement. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos guides détaillés vous montrent comment utiliser efficacement chaque machine et équipement de musculation. De la musculation à l’entraînement fonctionnel, chaque exercice est expliqué pas à pas, avec des conseils pour maximiser vos résultats tout en évitant les erreurs courantes. Recherchez les exercices selon les machines disponibles dans votre salle, et commencez à progresser dès aujourd'hui !

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Chest Press

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Hip Thrust

💪: Fessiers

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Leg Extension

💪: Quadriceps