Salle de sport: YOLO Gym & Fitness

Salle de gym en Algérie

YOLO Gym & Fitness

Informations

YOLO Gym & Fitness, à Cheraga, combine des équipements de pointe avec un cadre dynamique pour une expérience de fitness optimale. Que vous soyez en quête de séances intensives ou de détente active, cette salle répond à tous vos besoins sportifs.

Téléphone 📞 0542773270

Localisation 📍 Résidence le Plateau, Chéraga, Cheraga, Alger

Plus d'infos sur YOLO Gym & Fitness

La salle vous propose les activités suivantes:

- Musculation

- Fitness

Caracteristiques de la salle:

- Salle pour les femmes

Échauffement essentiel

Avant de commencer toute séance, il est crucial de s'échauffer correctement pour préparer les muscles et éviter les blessures. Cela augmente la circulation sanguine et améliore la flexibilité. Un bon échauffement comprend 5 à 10 minutes de cardio léger suivi d'étirements dynamiques.

Maîtrisez chaque machine avec notre bibliothèque d'exercices en salle de sport !

Bienvenue dans la bibliothèque d'exercices en salle de MayStrong, conçue pour vous aider à améliorer vos performances et à optimiser chaque séance d'entraînement. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos guides détaillés vous montrent comment utiliser efficacement chaque machine et équipement de musculation. De la musculation à l’entraînement fonctionnel, chaque exercice est expliqué pas à pas, avec des conseils pour maximiser vos résultats tout en évitant les erreurs courantes. Recherchez les exercices selon les machines disponibles dans votre salle, et commencez à progresser dès aujourd'hui !

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Chest Press

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Hip Thrust

💪: Fessiers

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Leg Extension

💪: Quadriceps