Introduction:
أبدو جيم و فيتنس هو صالة رياضية حديثة ومجهزة بشكل جيد، تقدم تجهيزات عالية الجودة لعشاق الرياضة. يوفر أوقات مخصصة للرجال والنساء، مما يضمن بيئة مريحة وملائمة لكل جنس. سواء كانت للمساحة أو الأنشطة الأخرى، يلبي أبدو جيم و فيتنس جميع احتياجاتك الرياضية.
قاعة الرياضة: Abdou Gym & FITNESS
قاعة كمال الأجسام / اللياقة البدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
