Introduction:
AMAFA هي أكاديمية للفنون القتالية واللياقة البدنية توفر مواعيد تدريب منفصلة للرجال والنساء. تقدم الأكاديمية مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل الكروسفيت، اللياقة البدنية، الملاكمة، الكيك بوكسينغ، ورياضة MMA، في بيئة محفزة ومجهزة بشكل ممتاز لتلبية احتياجات الجميع.
قاعة الرياضة: AMAFA
أكاديمية الفنون القتالية واللياقة البدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
كروسفيت
-
اللياقة البدنية
-
زومبا
-
الملاكمة
-
الكيك بوكسينغ
-
الفنون القتالية المختلطة (MMA)
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
