Introduction:
Ares Fitness، في القبة، الجزائر، هو صالة رياضية متكاملة تقدم كمال الأجسام، اللياقة البدنية، ودروس جماعية مثل كروس فيت، بيلاتس وستب. كما تحتوي الصالة على مسبح، مثالي لتنويع التمارين وتحسين اللياقة في بيئة محفزة ومجهزة جيدًا.
قاعة الرياضة: Ares fitness
صالة رياضية في الجزائر
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
كروسفيت
-
اللياقة البدنية
-
بيلاتس
-
السباحة
-
ستيبس
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
