يعتبر BOB Gym الموجود في دجسر قسنطينة صالة رياضية مخصصة لرفع الأثقال واللياقة البدنية، تقدم بيئة بسيطة وعملية. مع معدات ذات جودة، فهي مناسبة لعشاق الرياضة الذين يسعون للبقاء في حالة جيدة. خيار عملي للتدريب بدون تزيين.
The gym offers you the following activities:
- كمال الأجسام
- اللياقة البدنية
- Women-only space
تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين قبل التمرين للحصول على الطاقة. بعد التمرين، تناول البروتين للمساعدة في استرداد العضلات وتعزيز المكاسب.
مرحبًا بك في مكتبة تمارين الصالة الرياضية الخاصة بـ MayStrong، المصممة لمساعدتك على تحسين أدائك وتحقيق أقصى استفادة من كل جلسة تدريبية. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا محترفًا، فإن أدلتنا التفصيلية توضح لك كيفية استخدام كل جهاز ومعدات رياضية بفعالية. من تدريبات القوة إلى التمارين الوظيفية، يتم شرح كل تمرين خطوة بخطوة، مع نصائح لتعظيم نتائجك وتجنب الأخطاء الشائعة. ابحث عن التمارين بناءً على الأجهزة المتاحة في صالتك الرياضية وابدأ في التقدم من اليوم!
