Introduction:
California Gym في باب الزوار هو مركز لياقة بدنية واسع جدًا مع عدة قاعات داخلية. يقدم مساحات مخصصة لبناء الأجسام، الدروس الجماعية، وحوض سباحة للسباحة. ستجد أيضًا مساحات للزومبا، اليوغا، وأنشطة أخرى.
قاعة الرياضة: California Gym
Salle de fitness en Algérie
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
زومبا
-
اليوغا
-
السباحة
Features of the gym:
-
Mixed space
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
