Introduction:
Centre Sportif Atlas في البليدة هو مساحة متعددة الاستخدامات تقدم مجموعة واسعة من الأنشطة لجميع المستويات. تشمل اللياقة البدنية، والدراجة الثابتة، والستيب، والأيرو دانس كجزء من الأنشطة المتاحة في هذا المركز الديناميكي. مع مرافق حديثة، هو مثالي لأولئك الذين يرغبون في تحسين لياقتهم في جو محفز.
قاعة الرياضة: Centre Sportif Atlas
صالة رياضية / مركز لياقة بدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
كروسفيت
-
اللياقة البدنية
-
الدراجات الثابتة (سبينينغ)
-
ستيبس
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
