Introduction:
دراغون جيم هي صالة رياضية شاملة تتميز بتنوع أنشطتها. بالإضافة إلى تدريبات كمال الأجسام التقليدية، توفر الصالة كروس فيت، الملاكمة، ورياضة الفنون القتالية المختلطة لتلبية احتياجات الرياضيين من جميع المستويات. تتوفر أوقات تدريب منفصلة للرجال والنساء، بالإضافة إلى جلسات مخصصة للأطفال. بفضل تجهيزاتها الحديثة وأجوائها المريحة، تعد هذه الصالة المكان المثالي للجمع بين الجهد ومتعة الرياضة.
قاعة الرياضة: DRAGONS-GYM
صالة رياضية في الجزائر
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
كروسفيت
-
اللياقة البدنية
-
الملاكمة
-
جيم كيدز
-
الفنون القتالية المختلطة (MMA)
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
