Introduction:
ENERGYM Alger هي صالة رياضية مشهورة لحصصها الجماعية وتخصصاتها المتنوعة، مثل الكيك بوكسينغ، البيلاتس، الدراجات الثابتة وحتى الكروسفيت. ستجد جوًا محفزًا وترحيبًا حارًا، مثاليًا لتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية في بيئة ديناميكية وودية.
قاعة الرياضة: ENERGYM Alger
Salle de gym en Algérie
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
كروسفيت
-
اللياقة البدنية
-
بيلاتس
-
الدراجات الثابتة (سبينينغ)
Features of the gym:
-
Women-only space
Location: 📍 Alger-Centre Rue d'Isly + rue de Tanger, الجزائر الوسطى, الجزائر
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
