Introduction:
Fit One في الدرارية هي صالة رياضية مجهزة بآلات بناء الأجسام والكارديو. ساعات التدريب مفصولة للرجال والنساء. تقدم أيضًا حصص جماعية تركز على فقدان الوزن واللياقة البدنية.
قاعة الرياضة: FIT ONE
Salle de gym en Algérie
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
استخدام الأوزان بشكل تدريجي
عند رفع الأوزان، ابدأ بأوزان خفيفة وزد تدريجيًا. هذا يساعد في تجنب الإصابات ويسمح للعضلات بالتكيف مع الحمل.
