Introduction:
Home Fit هي صالة رياضية تقع في حيدرة، معروفة بترحيبها الحار ونظافتها المثالية ومعدات بناء الأجسام عالية الجودة. ستجد بيئة ممتعة لجلسات التمرين الخاصة بك.
قاعة الرياضة: Home Fit
Salle de sport / Centre de remise en forme
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
الملاكمة
-
اليوغا
Features of the gym:
-
Mixed space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
