Introduction:
Iladis Gym Fitness House فبواسماعيل هي قاعة رياضية مجهزة للّي حاب يرجع للفورمة. القاعة فيها تجهيزات كارديو وتدريبات القوة العادية، وتقدم جو بسيط وتمارين فعّالة.
قاعة الرياضة: Iladis Gym Fitness House
صالة رياضية في الجزائر
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
التغذية قبل وبعد التمرين
تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين قبل التمرين للحصول على الطاقة. بعد التمرين، تناول البروتين للمساعدة في استرداد العضلات وتعزيز المكاسب.
