Introduction:
Imy Gym في Birkhadem هو نادي رياضي ودي يوفر بيئة بسيطة لعشاق اللياقة البدنية. بفضل تجهيزات جيدة لكمال الأجسام والكارديو، يعتبر هذا النادي مثاليًا لأولئك الذين يرغبون في الحفاظ على روتين تدريبي فعال. إنه مكان متاح للجميع لتحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية.
قاعة الرياضة: Imy gym
صالة رياضية في الجزائر
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
زومبا
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
