Introduction:
La Pineraie، الواقع في قسنطينة، هو مركز رياضي يقدم مجموعة متنوعة من الأنشطة بجانب كمال الأجسام. تشمل الدروس المقدمة اليوغا، الكيك بوكسينغ، السباحة، والجودو. تم تجهيز هذا المركز بشكل جيد لتلبية احتياجات عشاق اللياقة البدنية ورياضات القتال.
قاعة الرياضة: La Pineraie
صالة رياضية / مركز لياقة بدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
اليوغا
-
الكيك بوكسينغ
-
السباحة
-
الجيدو
Features of the gym:
-
Women-only space
Location: 📍 Route de Batna Quatres chemins Nouvelle Ville Ain El bey, قسنطينة, قسنطينة
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
