Introduction:
Lido Gym هو مكان ملائم لتدريباتك اليومية. مع مجموعة كاملة من الآلات والمعدات الرياضية، ستجد كل ما تحتاجه للبقاء نشيطًا وفي أفضل حال.
قاعة الرياضة: Lido Gym
صالة رياضية في الجزائر
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
