Introduction:
Reflex Fit/Cherifa Gym Fitness هو مركز لياقة بدنية مخصص للنساء من جميع الأعمار. استمتعي بأنشطة متنوعة مثل اللياقة البدنية، الزومبا، الجمباز، الرقص والتدريب، في جو ودي ومحفز. يتيح هذا المكان لكل امرأة العثور على إيقاعها وتحقيق أهدافها في بيئة ترحيبية، تعزز الاسترخاء والتقدم.
قاعة الرياضة: Relex Fit/Cherifa Gym Fitness
قاعة كمال الأجسام / اللياقة البدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
زومبا
-
رقص
-
جيم كيدز
Features of the gym:
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
