Introduction:
Saint Germain هي صالة رياضية حديثة ومجهزة بشكل جيد، مثالية لجميع المستويات. توفر أوقات تدريب منفصلة للرجال والنساء، مما يضمن بيئة مريحة ومناسبة للجميع. مع معدات عالية الجودة وأجواء ترحيبية، تجمع Saint Germain بين السهولة والتميز، مما يوفر مساحة مصممة لتعزيز الرفاهية والتطور الشخصي.
قاعة الرياضة: Saint Germain
قاعة كمال الأجسام / اللياقة البدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
