Introduction:
Doria هي صالة رياضية مخصصة للنساء، تقدم مساحة مصممة لتلبية جميع احتياجاتك. ستجدين دروسًا جماعية تجمع بين تمارين الكارديو مثل الـ Step والـ Zumba، بالإضافة إلى جلسات كمال أجسام مستهدفة لتمرين كامل الجسم: البطن، الذراعين، الفخذين والأرداف. الأجواء الديناميكية والمحفظة تساعدك على الجمع بين المتعة والنتائج.
قاعة الرياضة: Salle de sport Doria
صالة رياضية / مركز لياقة بدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
زومبا
Features of the gym:
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
