Introduction:
Salle de sport El RAYEN à Constantine هي صالة متكاملة بمناطق لبناء العضلات واللياقة البدنية، بالإضافة إلى مساحة مخصصة لفنون الدفاع عن النفس والرياضات القتالية، مع حصص Taekwondo وغيرها من التخصصات. توفر الصالة بيئة حديثة مناسبة لجميع المستويات للتدريب وممارسة الفنون القتالية بأمان في عنابة.
قاعة الرياضة: Salle de sport El RAYEN
قاعة رياضية في قسنطينة
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
الدفاع عن النفس
-
تايكوندو
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
استخدام الأوزان بشكل تدريجي
عند رفع الأوزان، ابدأ بأوزان خفيفة وزد تدريجيًا. هذا يساعد في تجنب الإصابات ويسمح للعضلات بالتكيف مع الحمل.
