يعد حساب السعرات الحرارية بمثابة خطوة مهمة إذا كنت تريد تحسين نتائجك بشكل أفضل. يتم توزيع السعرات الحرارية على العناصر الغذائية الكبيرة التي نستهلكها في الأطعمة والتي تحتوي على البروتينات والجلوسيدات والدهون