Introduction:
"سباق 10 كم دَارجوينا – كروس يـنّاير 2026 رايح يتنظم نهار السبت 10 جانفي 2026 في بلدية دَارجوينا، ولاية بجاية. هاذي السباق على الطريق بطول 10 كم يدخل في إطار الفعاليات الرياضية اللي تحتفل بـ “ينّاير”، في جوّ فرحاني وتنافسي في نفس الوقت. السباق مفتوح لكل المستويات، سواء كنت مبتدئ ولا عدّاء محترف. هاذي المسافة مناسبة للّي يحب يحسّ بالتحدي ويحسّن وقتو، وحتى للّي يحب يعيش لحظات رياضية ممتعة مع جوّ وديّ بين المشاركين. المسار يقدّم إطار ديناميكي محفّز، وين كل خطوة تقرّبك من التحدي وتزيدك حماس. 🔥 موعد رياضي لازم تكون فيه في بجاية، وين الجري يولي احتفال بالطاقة، التقاليد وروح المنافسة."
"10 كم درقينة – العدو الريفي يناير – 2026"
"الجري"
Détails de l'événement sportif:
- - Date: 10 Jan, 2026
- - Duration: 1 يوم
- - Location: Darguina, Béjaïa, درقينة
- - Discipline: الجري
- - Participants: 0 أشخاص
المعلومات الخاصة بالتسجيل
الإرشادات
Conseil
لا تهمل القلب
بالنسبة لأولئك الذين يركزون على تدريب الوزن، لا تتجاهل تمارين القلب. تضمين تمارين القلب مثل الجري أو ركوب الدراجة يحسن الصحة القلبية ويساعد في حرق الدهون.
