"نصف ماراثون بجاية الدولي"

"نصف ماراثون"

"نصف ماراثون بجاية الدولي"

الوصف

"نصف ماراثون بجاية الدولي، الذي ينظمه النادي الرياضي المتوسطي بجاية (AMCB)، يتضمن سباقات لمسافة 21.098 كم، و7 كم، و3 كم للأطفال. يجذب هذا الحدث مشاركين من جميع المستويات في جو رياضي وودي في قلب بجاية. اكتشف هذا الحدث البارز في عالم الجري بالجزائر."


التفاصيل

متى : 08 Nov, 2024

المدة : 1 يوم

أين : Stade de Béjaia - OPOW, العقلة

الإختصاص : الجري

عدد المشاركين : 0 أشخاص


البريد الالكتروني : contact@semimarathonbejaia.com


المعلومات الخاصة بالتسجيل

آخر موعد للتسجيل : 08 Nov, 2024

رابط الموقع : https://semimarathonbejaia.com/

التسجيل : https://semimarathonbejaia.com/login-connexion


الإرشادات

"الجري في مجموعة يمكن للعدائين في نفس السباق (21 كم أو 7 كم) إنشاء مجموعات والجري معًا، أو استلام الأرقام من قبل شخص واحد. طباعة الشهادات يمكن للعدائين الذين يكملون سباق 21 كم الحصول على شهادة مشاركة، مع الوقت والترتيب، موقعة من قبل المنظمة. قادة الإيقاع إذا كنت تريد إنهاء سباقك البالغ 21 كم في ساعتين، فقط اتبع قائد الإيقاع الذي يحمل علم الساعتين؛ هذا الشخص سيوضح لك الإيقاع المثالي."

التغذية والتدريب: ثنائي رابح

دمج النظام الغذائي المتوازن مع تدريباتك يعزز النتائج. التغذية السليمة تساعد في التعافي، الطاقة، وتحقيق أهدافك.

أتقن استخدام كل جهاز مع مكتبة تمارين الصالة الرياضية الخاصة بنا!

مرحبًا بك في مكتبة تمارين الصالة الرياضية الخاصة بـ MayStrong، المصممة لمساعدتك على تحسين أدائك وتحقيق أقصى استفادة من كل جلسة تدريبية. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا محترفًا، فإن أدلتنا التفصيلية توضح لك كيفية استخدام كل جهاز ومعدات رياضية بفعالية. من تدريبات القوة إلى التمارين الوظيفية، يتم شرح كل تمرين خطوة بخطوة، مع نصائح لتعظيم نتائجك وتجنب الأخطاء الشائعة. ابحث عن التمارين بناءً على الأجهزة المتاحة في صالتك الرياضية وابدأ في التقدم من اليوم!

أبدأ,
تدريبي في الصالة !

اكتشف ميزتنا الجديدة

هل أنت مستعد?

ابدأ تمرينك الرياضي مع Maystrong

ابدأ الآن play Cursor