Introduction:
"مستعد تعيش مغامرة قوية فقلوب جبال القبائل؟ 🌄🏃♂️ تريل Azro N’Thor يفتح لك الأبواب لسباق مذهل، مسجّل فـ UTMB® World Series وكيعطي 2 نقاط ITRA. هنا كل كيلومتر هو تحدي، جمال طبيعي، ومجهود محسوب. المسافة 40,6 كم (2 460 مD+) تنطلق على الساعة 7:30 وتكون حلقة واحدة شبه مستقلة (semi-autonome)، بمسار صعيب يمرّ عبر ممر تيروردا (col de Tirourda) ويطلّ في النهاية على قمة Azro N’Thor على ارتفاع 1 883 م. أول 20 كم مشتركة مع مسافة 23 كم، وبعدها تبدأ الحلقة الثانية، مع صعود نهائي 1 324 مD+ حتى القمة، ومن بعد هبوط نحو قرية الوصول. الجمهور يخلق جوّ خارق ويشجّع العدّائين حتى القوس النهائي، لتجربة لا تتنسى 💥🏁 نقاط الإمداد موزعة بطريقة استراتيجية باش تعاونك تبقى فالقمة: كم 5، 7، 16,5، 22، 27، 35، والوصول. الحدود الزمنية تفرض عليك تنظيم المجهود بدقة: كم 16,5 → 4 س كم 22,5 → 5 س كم 35,5 → 8 س 30 الوصول → 10 س 30 وماشي هذا فقط: تريل Azro N’Thor هو غوص حقيقي فمناظر القبائل، بين بساتين، تين، كروم، وتفاح. تجربة فريدة يشاركوها عدّائين من كل أنحاء العالم 🌍🌿"
"ترايل أزرو ن’ثور – 40.6 كم، 23 كم"
"ترايل"
Détails de l'événement sportif:
- - Date: 29 May, 2026
- - Duration: 1 يوم
- - Location: Tirourda, Tizi Ouzou, Algérie, تيزي وزو
- - Discipline: الجري
- - Participants: 0 أشخاص
- - Email: contact@azronthor.com
المعلومات الخاصة بالتسجيل
الإرشادات
Conseil
جلسات التمدد
بعد كل جلسة، قم بإدراج تمارين التمدد الثابتة لزيادة المرونة وتقليل الألم. كما يساهم ذلك في تحسين التعافي بعد التمرين.