Introduction:
California Gym هو نادٍ رياضي هادئ ونظيف للغاية، مجهز بمعدات عالية الجودة. إنه مكان مثالي للتدريب في بيئة هادئة ومعتنى بها جيدًا.
قاعة الرياضة: California Gym Boumerdes
صالة رياضية / مركز إعادة تأهيل اللياقة البدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
زومبا
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
