Introduction:
Fit One في الدرارية هي صالة رياضية مجهزة بآلات بناء الأجسام والكارديو. ساعات التدريب مفصولة للرجال والنساء. تقدم أيضًا حصص جماعية تركز على فقدان الوزن واللياقة البدنية.
قاعة الرياضة: FIT ONE
Salle de gym en Algérie
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
