Introduction:
Fitness Club Tir Sport هي صالة رياضية جيدة ونظيفة، مع معدات جيدة وطاقم عمل جيد. إنه مكان مثالي للتدريبات، ويوفر فريقًا متعاونًا وأجواءً مريحة.
قاعة الرياضة: Fitness Club Tir Sport
صالة رياضية / مركز لياقة بدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
زومبا
-
الملاكمة
-
الكيك بوكسينغ
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
