Introduction:
Golf Fitness هو صالة رياضية مصممة لجميع أفراد العائلة. تقدم جلسات تناسب جميع الأعمار والمستويات، مع مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل الكاراتيه، الكيك بوكسينغ، الرقص الكلاسيكي والجودو. إنه مكان يمكن للأطفال والكبار فيه الازدهار والتطور في بيئة ممتعة وديناميكية ومحفزة.
قاعة الرياضة: Golf Fitness
قاعة كمال الأجسام / اللياقة البدنية
The gym offers you the following activities:
-
اللياقة البدنية
-
زومبا
-
رقص
-
جيم كيدز
Features of the gym:
-
Mixed space
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
