Introduction:
Gym Time في Kouba هو مركز للياقة البدنية يوفر مجموعة متنوعة من الأنشطة للتدريب الفعال. يمكن للأعضاء الوصول إلى معدات حديثة لتمارين كمال الأجسام، دروس اللياقة البدنية، وجلسات الكارديو. هذا النادي مثالي لأولئك الذين يبحثون عن بيئة تحفيزية لتحقيق أهدافهم الرياضية.
قاعة الرياضة: Gym time
صالة رياضية في الجزائر
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
كروسفيت
-
اللياقة البدنية
-
الدراجات الثابتة (سبينينغ)
-
جيم كيدز
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
التغذية قبل وبعد التمرين
تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين قبل التمرين للحصول على الطاقة. بعد التمرين، تناول البروتين للمساعدة في استرداد العضلات وتعزيز المكاسب.
