Introduction:
تعتبر صالة Gym Yassine Oujlida، الواقعة في تلمسان، صالة كمال أجسام صغيرة تقليدية. على الرغم من حجمها الصغير، إلا أنها تحتوي على عدد جيد من المعدات والآلات المناسبة لجميع مستويات التدريب. تعتبر هذه المساحة الودية مثالية لأولئك الذين يبحثون عن بيئة مريحة لتعزيز قوتهم ولياقتهم البدنية.
قاعة الرياضة: Gym Yassine Oujlida
صالة رياضية / مركز لياقة بدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
Features of the gym:
-
Mixed space
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
