Introduction:
يوفر New Ben Gym قاعات منفصلة للرجال والنساء. إنها صالة نظيفة ومجهزة جيدًا، مثالية لجلسات تدريب مريحة ومنظمة بشكل جيد.
قاعة الرياضة: New Ben Gym
صالة رياضية / مركز لياقة بدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
زومبا
-
بيلاتس
-
الدراجات الثابتة (سبينينغ)
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
استخدام الأوزان بشكل تدريجي
عند رفع الأوزان، ابدأ بأوزان خفيفة وزد تدريجيًا. هذا يساعد في تجنب الإصابات ويسمح للعضلات بالتكيف مع الحمل.
