Introduction:
نادي Planète Fitness هو مركز رياضي عصري وواسع، يتميز بنظافته العالية ويوفر بيئة مريحة ومحفزة. بفضل فريق العمل المتفاني والمحترف، يعتبر المكان المثالي للراغبين في ممارسة الرياضة وتحقيق أهدافهم البدنية في جو مريح ومشجع.
قاعة الرياضة: Planete Fitness
صالة رياضية / مركز إعادة تأهيل اللياقة البدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
