Introduction:
يعتبر Power House Gym في دجسر قسنطينة صالة لرفع الأثقال واللياقة البدنية مجهزة جيدًا، مثالية للرياضيين من جميع المستويات. تقدم مجموعة واسعة من الآلات في بيئة تحفيزية. مثالي للتدريب المكثف والتحسين التدريجي للأداء البدني.
قاعة الرياضة: Power house gym
صالة رياضية في الجزائر
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
Features of the gym:
-
Women-only space
Location: 📍 Cooperative Amina 02 Lot 15, Djasr Kasentina, جسر قسنطينة, الجزائر
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
