Introduction:
تعتبر صالة Chez Lotfi، الواقعة في تلمسان، صالة كمال أجسام تقليدية وعملية. نظيفة وواسعة نسبيًا، توفر هذه المنشأة جميع المعدات والآلات اللازمة للتدريب الشامل. إنها مكان مثالي لعشاق كمال الأجسام الذين يبحثون عن بيئة ودية لتحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية.
قاعة الرياضة: Salle de Gym Chez Lotfi
صالة رياضية / مركز لياقة بدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
