Introduction:
Salle de sport El RAYEN à Constantine هي صالة متكاملة بمناطق لبناء العضلات واللياقة البدنية، بالإضافة إلى مساحة مخصصة لفنون الدفاع عن النفس والرياضات القتالية، مع حصص Taekwondo وغيرها من التخصصات. توفر الصالة بيئة حديثة مناسبة لجميع المستويات للتدريب وممارسة الفنون القتالية بأمان في عنابة.
قاعة الرياضة: Salle de sport El RAYEN
قاعة رياضية في قسنطينة
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
الدفاع عن النفس
-
تايكوندو
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
