Introduction:
Sonia Reformer Studio في الجزائر يوفر حصص بيلاتس ريـفورمر في أجواء دافئة وراقية. يركز الاستوديو على العمل الدقيق على الجسم، مما يعزز التوازن، التحكم والمرونة. وبفضل معداته المناسبة ونهجه التدريجي، يناسب المبتدئين وكذلك الراغبين في تطوير ممارستهم للبيلاتس.
قاعة الرياضة: Sonia Reformer Studio
ستوديو بيلاتيس في الجزائر
The gym offers you the following activities:
-
بيلاتس
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
الإحماء الأساسي
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
