Introduction:
The Gymland هي صالة رياضية كبيرة تقع في المالحة، جسر قسنطينة، توفر مساحات منفصلة للرجال والنساء. تحتوي على صالة مخصصة للنساء وصالة مختلطة. مع صالة كروسفيت ورفع الأثقال، The Gymland مجهزة بمعدات عالية الجودة. كما أنها معروفة بنظافتها وبارها الذي يقدم وجبات الطعام.
قاعة الرياضة: The Gymland
Salle de sport / Centre de remise en forme
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
كروسفيت
-
اللياقة البدنية
-
زومبا
-
مشي السباق
-
رفع الأثقال
-
الجمباز
Features of the gym:
-
Mixed space
-
Women-only space
Location: 📍 Cité 440 logts , lots de 12 a 23 , Ain el Malha, Djasr Kasentina 16029, جسر قسنطينة, الجزائر
Conseil
استخدام الأوزان بشكل تدريجي
عند رفع الأوزان، ابدأ بأوزان خفيفة وزد تدريجيًا. هذا يساعد في تجنب الإصابات ويسمح للعضلات بالتكيف مع الحمل.
