Introduction:
Urbain Gym الموجود في دجسر قسنطينة هو صالة لرفع الأثقال تقدم أيضًا دروس فنون القتال للبالغين والأطفال. مع معدات عالية الجودة وعرض متنوع، يناسب هذا المركز من يسعون لدمج تدريب القوة مع تخصصات الفنون القتالية في بيئة ديناميكية ويسهل الوصول إليها لجميع أفراد الأسرة.
قاعة الرياضة: Urbain gym
صالة رياضية في الجزائر
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
كروسفيت
-
اللياقة البدنية
-
الكيك بوكسينغ
-
الجيدو
Features of the gym:
-
Women-only space
Conseil
استخدام الأوزان بشكل تدريجي
عند رفع الأوزان، ابدأ بأوزان خفيفة وزد تدريجيًا. هذا يساعد في تجنب الإصابات ويسمح للعضلات بالتكيف مع الحمل.
