Viking Gym هو نادي رياضي حديث ومجهز جيدًا، يقدم مجموعة متنوعة من المعدات لجميع أنواع التمارين. يوفر أوقاتًا مخصصة للرجال والنساء، مما يضمن مساحة مناسبة للجميع. سواء كنت تبحث عن تدريب قوة أو تمارين هوائية، يساعدك هذا النادي على تحقيق أهدافك في جو مريح وديناميكي.
The gym offers you the following activities:
- كمال الأجسام
- اللياقة البدنية
- Women-only space
قبل بدء أي تمرين، من الضروري الإحماء بشكل صحيح لتحضير العضلات وتجنب الإصابات. هذا يعزز تدفق الدم ويحسن المرونة. يتضمن الإحماء الجيد 5 إلى 10 دقائق من تمارين القلب الخفيفة يليه التمدد الديناميكي.
مرحبًا بك في مكتبة تمارين الصالة الرياضية الخاصة بـ MayStrong، المصممة لمساعدتك على تحسين أدائك وتحقيق أقصى استفادة من كل جلسة تدريبية. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا محترفًا، فإن أدلتنا التفصيلية توضح لك كيفية استخدام كل جهاز ومعدات رياضية بفعالية. من تدريبات القوة إلى التمارين الوظيفية، يتم شرح كل تمرين خطوة بخطوة، مع نصائح لتعظيم نتائجك وتجنب الأخطاء الشائعة. ابحث عن التمارين بناءً على الأجهزة المتاحة في صالتك الرياضية وابدأ في التقدم من اليوم!
