أتقن استخدام كل جهاز مع مكتبة تمارين الصالة الرياضية الخاصة بنا!
مرحبًا بك في مكتبة تمارين الصالة الرياضية الخاصة بـ MayStrong، المصممة لمساعدتك على تحسين أدائك وتحقيق أقصى استفادة من كل جلسة تدريبية. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا محترفًا، فإن أدلتنا التفصيلية توضح لك كيفية استخدام كل جهاز ومعدات رياضية بفعالية. من تدريبات القوة إلى التمارين الوظيفية، يتم شرح كل تمرين خطوة بخطوة، مع نصائح لتعظيم نتائجك وتجنب الأخطاء الشائعة. ابحث عن التمارين بناءً على الأجهزة المتاحة في صالتك الرياضية وابدأ في التقدم من اليوم!
تماريننا
Trapezius
Upper Trapezius
كيفية دمج مكتبة التمارين الخاصة بنا في روتينك الرياضي!
دمج مكتبة التمارين الخاصة بنا في تدريباتك في الصالة الرياضية سهل. ابدأ باختيار التمارين التي تتماشى مع خطتك التدريبية وأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. كل تمرين موضح بالتفصيل لتوجيهك نحو التنفيذ الصحيح، مما يضمن فعالية جلساتك. تأكد من اختيار التمارين التي تستهدف مجموعات العضلات التي ترغب في العمل عليها والمستوى المناسب للياقتك البدنية الحالية.
لاداعي للإنتظار
وابدأ بالعناية بجسمك اليوم
سجل نفسك