وصفات

ياغورت طبيعي بالجرانولا

Raised Image

معلومات عن 100 جرام

السعرات الحرارية

138 Kcal.

البروتينات

6 g.

الكربوهيدرات

15 g.

الدهون

7 g.


الحصص:

1 شخص

التحضير:

Cuisson:

ياغورت طبيعي بالجرانولا

استمتع بالزبادي الطبيعي مع الجرانولا، وهو برانش مثالي لبدء يومك بجرعة غذائية. هذا المزيج المتناغم من الزبادي الطبيعي الكريمي والجرانولا المقرمشة غني بالبروتينات والألياف والدهون الصحية. الزبادي، كمصدر للكالسيوم والبروبيوتيك، يدعم الهضم الصحي، بينما يضيف الجرانولا محلية الصنع المصنوعة من المكسرات والبذور قرمشة ومواد غذائية أساسية. هذا البرانش ليس لذيذًا فحسب، بل يمكن تخصيصه بسهولة بالفواكه الطازجة أو التوت لزيادة محتواه من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة. خيار صحي ومشبع لبدء يومك بنشاط.

المكونات

  • 85غ ياغورت طبيعي
  • 30 غ جرانولا

خطوات التحضير

  • 1. ضع الياغورت الطبيعي في وعاء ثم أضف الجرانولا واستمتع بالذوق !

الزبادي الطبيعي

الزبادي الطبيعي هو غذاء متعدد الاستخدامات ومغذي، غني بالبروتينات عالية الجودة التي تدعم نمو العضلات والشعور بالشبع. هو مصدر ممتاز للكالسيوم من أجل عظام وأسنان قوية، ويحتوي على البروبيوتيك التي تعزز الهضم الصحي وتقوي جهاز المناعة. مع فيتامينات ب، بما في ذلك B12، يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الأعصاب. قوامه الكريمي وطعمه المحايد يجعله مثاليًا في العصائر، الصلصات، أو للاستمتاع به بمفرده. دمج الزبادي الطبيعي في نظامك الغذائي يعزز وجباتك بينما يدعم صحة الجهاز الهضمي.

وصفات أخرى