Introduction:
Espérance Sport de Combat Tizi Ouzou (ESCTO - Kabylie Gym) هي قاعة جيدة، واسعة، نظيفة، ومتخصصة في رياضات القتال.
قاعة الرياضة: Espérance sport de combat Tizi Ouzou ESCTO (Kabylie Gym)
صالة رياضية / مركز لياقة بدنية
The gym offers you the following activities:
-
كمال الأجسام
-
اللياقة البدنية
-
الملاكمة
Features of the gym:
-
Mixed space
Conseil
التغذية قبل وبعد التمرين
تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين قبل التمرين للحصول على الطاقة. بعد التمرين، تناول البروتين للمساعدة في استرداد العضلات وتعزيز المكاسب.
